العدد 178 - 15/8/2010

ـ

ـ

ـ

 

 

يا جدتي العزيزة ..

أنا أخاف جدا واشعر بالقلق عند النوم وعمري 10 سنوات

أريدك أن تفيديني ..

حبيبي أو حبيبتي.. لم تكتب الاسم حتى أناديك به.

رسالتك هذه قصيرة جداً وغير واضحة..

ممَ تخاف يا حبيبي.. هل هناك شيء محدد يجعلك تخاف ولا تستطيع النوم..

أم فقط تهيؤات وأفكار مشوشة تقلقك.

أنت في سن صغيرة وفي عمر الورود، والنوم مفيد لك، ويأتيك بسرعة، لأن فكرك صافٍ لا شيء يُشغل بالك.

أما وأنك تقلق عند النوم فهناك أسباب أنت أعرف بها مني، ابحث عنها وعالجها بنفسك.

وقبل النوم اغتسل بالماء الفاتر مع الوضوء.

ولا تشاهد أفلاماً مرعبة على التلفزيون.

ولا تلعب بالكمبيوتر لأن أشعة الكمبيوتر تجعلك قلقاً عند النوم.

ولا تُكثر من تناول الطعام، حتى لا تمتلئ معدتك كثيراً، فلا تستطيع النوم، وقد ترى كوابيس مزعجة.

وعندما تستلقي في الفراش، اقرأ دعاء النوم:

"باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه، إن أمسكت روحي فاغفر لها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين".

ثم اقرأ سورة الإخلاص والمعوذتين، وآية الكرسي، ثم انفخ على كفيك وامسح به وجهك وجسمك، ثم نم على الجنب الأيمن كما علمنا حبيبنا المصطفى صلى الله عليه وسلم.

أذهب الله عنك الخوف والقلق إن شاء الله تعالى.

أحبائي أستقبل مشكلاتكم الخاصة لأناقشها معكم على البريد الإلكتروني التالي:

[email protected]




أعلى الصفحة

ـ

ـ

ـ

               جميع الحقوق محفوظة لموقع الفاتح © 2010