العدد 193 - 1/4/2011

ـ

ـ

ـ

 

 

عزيزتي فتاة المستقبل

في بعض الأحيان نمرّ بحالة نفسية صعبة، فنعطي عن أنفسنا انطباعاً سيئاً، قد يرافقنا هذا الانطباع فترة طويلة من حياتنا..

فإذا سيطر هذا الشعور السيئ على حياتنا، فلن نستطيع إنجاز أي عمل بدأناه..

لذا علينا دائماً أن نحسن صورتنا عن أنفسنا، باتباع بعض الخطوات العملية السهلة:

- احترام الذات أولى الخطوات العملية،

- حب أنفسنا وتقبّلها وتقديرنا لها.

- وبالتالي الرضا عن النفس والشعور بقيمتها وإمكانياتها ومواهبها.

- التعلم من الأخطاء وجعلها درساً لنا، نتعلم منه، لا أن نتوقف عنده.

- ومن ثم تحديد هدفك قبل القيام بأي عمل، حتى لا يضيع تعبك هباء منثوراً.

- أن نهتمّ بإنجاز الأعمال أولاً، ثم نحاول أن نتقن عملنا، لأننا إذا وجهنا تفكيرنا فقط جهة الإتقان، فلن ننجز العمل بالوقت المناسب، فيسبب لنا الإحباط، فلا نكمل ما بدأناه.

- وإذا راودتك أي فكرة سلبية عن نفسك أو عن أعمالك، فاجعليها من وسوسة الشيطان، ولن نستمع لوسوسة الشيطان أبداً أبداً.

- الجديد يكون جميلاً، فلتحاولي تجريب أعمالٍ جديدة وهوايات مبتكرة، وطوّريها وافخري بها.

- استمتعي بأي شيء وبأي عمل، وحاولي إسعاد نفسك ما استطعت، بأن تخرجي مع قريبة أو صديقة تحبينها،إلى حديقة، أو ممارسة الرياضة معها في الهواء الطلق، فالرياضة تعطينا أملاً جميلاً في الحياة.

- وإذا تعرضنا في طفولتنا لأي تقريع أو تحطيم للذات دون قصد من جهة أحد الوالدين، فعلينا أن نعالج هذا الأمر وبسرعة، بأن نقنع أنفسنا أن ما تعرضنا له كان خطأً غير مقصود، ومن السخف أن نجعل أمراً قد مضى منذ زمن بعيد أن يؤثر على حياتنا، وعلى إنجازاتنا وأهدافنا.

والآن إليك عزيزتي هذا الطبق اللذيذ، اصنعيه واذهبي مع عائلتك في رحلة ربيعية جميلة.

 

-  معكرونة اسباغيتى

-  علبة تونة

- علبة فطر

- ثلاث جزرات متوسطة الحجم

-  ملعقة كبيرة زبده

-  علبة قشدة آو كريما طازجة

- ملح وفلفل

- قطعي الجزر والتونة والفطر إلى قطع صغيرة.

- اقلي الجزر في الزبدة لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الفطر لمدة 2 دقيقة.

- أضيفي التونة والقشدة مع ملح وفلفل وأبقيهم على النار لمدة 3 دقائق.

- اسلقي المعكرونة في ماء مغلي ومملح حتى تلين ثم صفيها من الماء.

- اخلطي الصلصة السابقة مع المعكرونة الاسباغيتى وقدميها ساخنة.

وصحتين وعافية.




أعلى الصفحة

ـ

ـ

ـ

               جميع الحقوق محفوظة لموقع الفاتح © 2011                    

www.al-fateh.net