العدد 221 - 1/6/2012

ـ

ـ

ـ

 

أرسلوا لنا مشاركاتكم من خلال بريدنا الإلكتروني 

[email protected]

مشاركة من الطالبة : آية نبيل رجا

الصف الحادي عشر علمي

المدرسة الظبيانية الخاصة

قال تعالى : {ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة}

{ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث} .. صدق الله العظيم

انتشار مهول

تشير الإحصائيات الرسمية وإحصائيات الجهات المدنية المتخصصة إلى ارتفاع مطرد لنسبة التدخين في صفوف التلاميذ وخاصة في المرحلة الثانوية، وفي صفوف الفتيات كذلك.

في الوقت الذي تعرف فيه نسبة التدخين في الدول المتقدمة تراجعا ملحوظا بفضل تنامي الوعي الصحي والبيئي عند مواطنيها يشهد استهلاك السجائر بدول العالم الثالث ارتفاعا مخيفا من جراء تكثيف شركات التبغ لحملاتها الإشهارية بهذه الدول بواسطة احتضان المسابقات الرياضية وغيرها أمعانا في غواية الشباب. ومن يدري فقد تكون أنت الضحية المقبلة لهذه السموم!؟

 

المواد السامة في التبغ:

يحتوي التبغ على أكثر من 4000 مادة سامة أشهرها:

النيكوتين: قطرة واحدة منها على لسان كلب تكفي لقتله في الحال من جراء شلل في التنفس. وهو المسؤول عن الإدمان على التدخين.

أول أكسيد الكربون CO: وهو غاز سام يوجد في أنبوب عادم السيارات، يقلل كمية الأكسجين التي تصل إلى الخلايا مما يفسر عجز كبار المدخنين عن القيام بأبسط التمارين الرياضية ويفسر كذلك حدوث الأزمة القلبية.

القطران: خليط من عدة مواد تسبب السرطان تجريبيا عند الحيوان.

مواد أخرى: تشمل الأمونيا (ويستخدم في تنظيف الحمامات) وأرسنيك (يستخدم لقتل الفئران).

التدخين والوفيات:

يموت سنويا أكثر من خمسة ملايين شخص في العالم من جراء الإصابة بسرطان الرئة والتهابات القصبات الهوائية المزمنة وأمراض القلب. وهذا يعني أن التدخين وحده يقتل أكثر مما تقتل الحروب وحوادث السير والسيدا... مجتمعة، إنه أكثر أسلحة الدمار الشامل فتكا بالبشرية!!

 

التدخين والسرطان:

يعد التدخين السبب الرئيسي لسرطان الرئة وأحد الأسباب المهمة لسرطانات المسالك التنفسية والهضمية العليا (الشفتين، اللسان، الحلق، المريء). كما أن له علاقة بسرطان الكلية والمثانة.

والسرطان عبارة عن تكاثر فوضوي للخلايا، يسبب ورما موضعيا لا يلبث أن ينتشر في باقي أعضاء الجسم. يؤدي إلى الوفاة في نهاية المطاف، ويمكن علاجه إذا تم تشخيصه مبكرا.

 

التدخين والجهاز التنفسي:

إضافة إلى سرطان الرئة يسبب التدخين:

× التهاب القصبات المزمن الذي يسبب سعالا مزمنا مصحوبا بإفرازات غزيرة ويسبب في النهاية قصور التنفس والوفاة.

× انتفاخ الرئة بسبب تحطم جدران الحويصلات الرئوية (أنفزيما).

 

أمراض القلب والشرايين:

 × تصلب الشرايين وانسدادها مما يسبب في نهاية المطاف الغنفرينا بالأطراف وهو ما يستوجب قطع هذا العضو الميت.

× تجلط الدم بالأوعية الدموية.

× نقص كمية الدم اللازمة للأعضاء الحيوية كالقلب والدماغ وحدوث جلطة بهما.

 

تأثيره على الجهاز الهضمي:

× صفرة الأسنان وتسوسها وتساقطها وأمراض اللثة.

× تهييج الغدد اللعابية وبالتالي زيادة إفرازها.

× عسر الهضم والتهاب المعاء الغليظ.

× زيادة إفراز المعدة لحمض الكلوريديك يؤدي إلى حدوث قرحة المعدة ويؤخر اندمالها.

 

أضرار صحية أخرى:

× ضعف البصر، × حب الشباب المستفحل،

× انخفاض معدل الأعمار، × ضعف الشهية للطعام...

× سرعة الإعياء في الرياضة،

معرض فني بعنوان "طيور عابرة"

بمناسبة اليوم العالمي للطيور المهاجرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بمناسبة اليوم العالمي للطيور المهاجرة الذي يحتفل به نشطاء البيئة حول العالم في الرابع عشر والخامس عشر من كل عام، تشرفت هذا العام بالمشاركة مع العديد من أصدقائي من أعضاء جمعية أصدقاء البيئة في المعرض الفني الذي نظمته الجمعية بالتعاون مع مجموعة السركال تحت عنوان "طيور عابرة" ، والذي أقيم بدار التراث التابعة لمؤسسة السركال الثقافية بمنطقة البستكية التاريخية بدبي يوم 19/5/2012.

ويهدف نشطاء البيئة من الاحتفال بهذه المناسبة إلى نشر الوعي بأهمية الطيور ودور الإنسان في العمل على حمايتها ومواجهة المشاكل التي تهدد وجودها باعتبارها رمزاً للسلام وعنصراً رئيسياً من عناصر البيئة الطبيعية.

شمل المعرض أعمالاً فنية متنوعة ومميزة من إنتاج طلاب المدارس (من عمر 6 إلى 16 عاما) ، وتنوعت بين الرسومات والصور والمجسمات التي رمزت إلى الطيور المهاجرة.

وكانت مشاركتي في هذا المعرض عبارة عن لوحة تمثل استراحة الطيور خلال هجرتها، وقد مزجت فيها بين البيئة الصحراوية والبيئة البحرية واستخدمت فيها الألوان الخشبية والشمعية.

وهذه الصورة أثناء مناقشة اللوحة مع سعادة أحمد بن عيسى السركال عضو مجلس إدارة مجموعة السركال الذي تفضل بافتتاح المعرض برفقة الدكتور إبراهيم علي محمد رئيس مجلس إدارة جمعية أصدقاء البيئة

كما شاركت مع أفراد أسرتي بالفعاليات التي أقيمت على هامش المعرض في بهو دار التراث وذلك من خلال أداء دور في مشهد تمثيلي بمسرح العرائس وكذلك تقديم أنشودة جماعية عن الطيور المهاجرة.

الطالب: محمد نبيل رجا - من الصف الثامن

بمدرسة اليوبيل الدولية الخاصة - أبو ظبي.

نصائح إرشادية للحد من استهلاك المياه بمناسبة اليوم العالمي للمياه والذي يصادف في الحادي و العشرين من مارس من كل عام

الماء ثروة لا تضيعها

بسم الله الرحمن الرحيم

قال تعالى : " وجعلنا من الماء كل شيء حي " .. صدق الله العظيم

كميات كبيرة من الماء الغالي تسيل من بين أيدينا وتضيع سدى

فكيف نقتصد في استهلاك الماء ؟

مع تحيات صديق الفاتح : عبد الله ماهر الحواري

الصف الثاني الأساسي

 

داخل المنزل

كيف يتسنى لنا تخفيض استهلاك المياه بالمنزل؟

اثناء الغسيل

إقفل صنبور الماء أثناء غسيل الأسنان واستخدم كوباً كبيراً من الماء بدلاً من فتح الصنبور.

أقفل صنبور الماء أثناء غسيل الوجه أو أثناء الحلاقة.

استخدام منظم تدفق المياه لتخفيض كمية الماء المستهلكة.

 

أثناء الاستحمام

استخدم الدش بدلاً من تعبئة البانيو بالماء،فإن كان لا بد من ذلك ،ً ينبغي عدم تعبئته حتى لا يفيض.

استخدم الرذاذ منخفض التدفق.

استخدم منظم رشاش أو برغي لحبس الماء أثناء الاستحمام.

 

في المطبخ

اغسل الفاكهة والخضروات في حوض أو وعاء مملوء بالماء لتقليل الكميات المستهلكة.

اترك الأطعمة المجمدة في مكان مكشوف لمدة تكفي لإذابتها بدلاً من صب الماء عليها.

استخدم الكمية المناسبة من المياه لأغراض الشرب أو إعداد القهوة أو الشاي.

عند غسيل الأطباق يفضل بأن يتم غسلها في حوض مملوء بالماء. أما الأطباق التي تحتاج إلى تنظيف أكثر فينصح بغمرها في الماء لمدة قصيرة قبل غسيلها.

تأكد من امتلاء ماكينة غسيل الأطباق بشكل تام قبل تشغيلها إذ أنه من العبث تشغيلها لمجرد غسيل طبق أو طبقين.

يجب فحص الصنابير وأنابيب المياه بانتظام لاكتشاف أية تسرب محتمل للمياه.

 

خارج المنزل

في الحديقة

استخدام نظام الرذاذ أو الري بالتنقيط في أعمال الري لخفض استهلاك المياه وهما نظامان حديثان يستخدمان أقل كميات ممكنة من المياه .

عند غسيل السيارة

يمكنك استخدام نحو سطلين من الماء لغسيل سيارتك بدلاْ من استخدام خرطوم المياه.

احواض السباحة

تستهلك أحواض السباحة كمية كبيرة من الماء خاصة عندما تكون كبيرة الحجم. بناء عليه يوصى بإتباع الإرشادات المفيدة التالية:

تأكد دائماً من بقاء مستوى الماء منخفضاً في حوض السباحة.

تغطية حوض السباحة بمظلة مناسبة للحد من معدلات التبخر.

فحص جدران حوض السباحة ونظام تصريف المياه على الدوام لكشف أي تسرب.

في المدرسة

الامتناع نهائياً عن استخدام المياه كوسيلة للتسلية واللهو

تبليغ المدرس في حالة وجود تسرب.

توجيه البستاني لاستخدام تقنيات الري بالرذاذ.

مشاركة الطالب: عمر نبيل رجا-الصف الخامس

مدرسة اليوبيل الدولية الخاصة– أبو ظبي

تعتبر هذه الأيام التي نعيشها من أكثر أوقات السنة في ارتفاع درجة الحرارة لذلك فالجسم يفقد كميات كبيرة من السوائل , وهذا الأمر يعتبر أمراً طبيعياً لأن الشخص عند بذل أي مجهود وفي أجواء حارة فأنه يعرق بشكل كبير لأن الجسم ترتفع درجة حرارته وبالتالي فإن الجسم يحاول أن يحافظ على درجة حرارته المثالية فيؤدي ذلك إلى إفراز كمية كبيرة من العرق والذي يتبخر ويؤدي هذا التبخر إلى انخفاض في درجة حرارة الجسم الذي ارتفعت درجة حرارته نتيجة لأداء هذا المجهود. وللأسف يعتقد بعض الناس أن شرب الماء بكميات يؤدي إلى حدوث تعرق الجسم وهذا ليس صحيح بل إن شرب الماء بكميات جيدة يؤدي إلى تبريد الجسم فيحد من العرق. فالعرق الناتج من الجسم له فوائد في المحافظة على درجة حرارة جسم الإنسان عند بذل أي مجهود لذلك فالماء يعتبر طبيعياً.

يمثل الماء جزءاً كبيراً من جسم الإنسان حيث يمثل أكثر من نصف وزن الجسم للإنسان البالغ فهو إذاً أساسٌ مهم في تكوين الجسم حيث يقوم بالعديد من المهام الأساسية داخل الجسم ويساهم في العديد من العمليات الحيوية في الجسم لذلك لا بد من شرب الماء بكميات كبيرة فهو يساعد في الحيوية والنشاط بل يدخل كذلك في بناء عضلات الجسم

حيث يمثل الماء نسبة تزيد عن 70% من خلايا وعضلات الجسم وهنا أحب أن أوضح أن الشخص الرياضي يحتاج إلى الماء أكثر من الشخص العادي لعدة أسباب ان الرياضي يفقد كميات كبيرة من السوائل خلال أداء الرياضة كذلك ولبناء العضلات فهو يحتاج إلى كميات كبيرة من السوائل "الماء" للمساهمة في بناء العضلات. وأعضاء الجسم الحيوية ونشاط وأداء التمارين بشكل جيد ومناسب لذلك فالإنسان يحتاج إلى شرب الماء بكميات كبيرة تزيد عن الإنسان الذي يقوم بهذا النشاط الرياضي وخصوصاً مع الصيف.

إن من أفضل الأوقات التي يمكن أن نشرب فيها الماء هو عندما تكون المعدة فارغة وغير مزدحمة بالطعام فمثلاً ينصح بشرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم ويضاف إليه ملعقة خل تفاح طبيعي وملعقة عسل طبيعي هذه الخلطة مهمة جداً للحد من تراكم الفضلات حيث يقوم الماء بتنظيف الجهاز الهضمي والبولي وخصوصاً بعد ليلة طويلة "نوم طويل". حيث انه وكما نعلم ان الجسم تهدأ جميع أعضائه خلال النوم وبتالي فإن عملية الهضم والإخراج تقل كفاءتها لذلك فشرب الماء بعد الاستيقاظ مهم جداً أو ينصح بإضافة الخل الطبيعي لأنه يساهم في العديد من الفوائد الصحية لجميع أعضاء الجسم كما ان إضافة ملعقة عسل تؤدي إلى نشاط غدة البنكرياس وتساهم في الحد من الإصابة بمرض السكري.

ومن فوائد شرب الماء في الصيف:-

يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز.

يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

ينظم درجة حرارة الجسم.

يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

يخفف سوائل الجسم.

ينشط وظائف الكلى.

أثناء العطلة ذهبت إلى المركز السعودي لتعليم وتأهيل الكفيفات بالأردن واليوم أحببت أن انقل لكم بعض المعلومات عن المركز

نبذة عن المركز :

تم إنشاء المركز في عمان عام 1394 هـ ( 1974م ) بقرار من المؤتمر العام للجنة الشرق الأوسط لشؤون المكفوفين في الرياض .

و بناء على قرار مجلس الوزراء السعودي رقم 177 و تاريخ 20/11/1416 هـ القاضي بضم مسؤوليات المكتب الإقليمي للجنة الشرق الأوسط لشؤون المكفوفين إلى وزارة المعارف و رغبة من الطرفين السعودي و الأردني في الاستمرار في تقديم أفضل الخدمات للفتيات الكفيفات تم إعداد مذكرة تفاهم بين وزارة المعارف بالمملكة العربية السعودية و وزارة التنمية الاجتماعية بالمملكة الأردنية الهاشمية بهذا الشأن وفي 1/7/1997م تم توقيع تلك المذكرة من قبل معالي وزير المعارف و معالي وزير التنمية الاجتماعية ، وبدأ بتنفيذها من 1/7/1997م وتقضي هذه المذكرة بالآتي :

1 - تتحمل وزارة المعارف بالمملكة العربية السعودية ميزانية المركز كاملة و الإشراف الإداري و الفني عليه ممثلة بالأمانة العامة للتربية الخاصة .

2 - التزام وزارة التنمية الاجتماعية الأردنية بالتعاون في تقديم كافة التسهيلات اللازمة لعمل المركز وفق الأنظمة الأردنية السارية .

3 - تسمية المركز " بالمركز السعودي لتأهيل و تدريب الكفيفات بالأردن " .

 

الأهداف :

1 - إزالة الأمية لدى الكفيفات و تمكينهن من قراءة القرآن الكريم و تعلم أساسيات الدين الإسلامي .

2 - تدريبهن و تعليمهن أصول الكتابة و القراءة بطريقة برايل و مبادئ الحساب باستخدام الأدوات الخاصة .

3 - تأهيل الكفيفات نفسياً و اجتماعياً بأساليب التوجه الفردي والجماعي .

4 - تنمية المهارات الاجتماعية والذهنية بما يساهم في التكيف و الاندماج في المجتمع و تحمل المسؤولية و الاستقلالية .

5 - تدريبهن على المهن التي تتلاءم مع طبيعة كف البصر و يمكن أن تكون مجالاً لتشغيلهن و تمكينهن من الإسهام في خدمة مجتمعهن بطريقة علمية ، مثل العمل على المقاسم الهاتفية و الحاسوب و الحياكة و استعمال النول .

6 - تزويدهن بقدر من المعلومات و المهارات عن التدبير المنزلي و العناية بالطفل و الأسرة .

7 - توفير وسائل النمو الثقافي العام لهن و تشجيع من لديهن القدرة و الرغبة في إكمال دراستهن مع تهيئة سبل ذلك .

 

أساليب تقدم الخدمة :

1 - يجري المركز مسحاً ميدانياً في أنحاء الأردن بهدف التعرف على الكفيفات اللاتي هن في سن القبول بالمركز و ذلك عن طريق الاتصال بالمراكز الصحية و مراكز تنمية المجتمع و الجمعيات الخيرية .

2 - تقوم المشرفة الاجتماعية بزيارات ميدانية للتعرف عن كثب على وضع الكفيفات الصحي و الاجتماعي و مدى قدرتهن على الالتحاق بالمركز و دوراته .

3 - يستقبل المركز الفتيات الكفيفات من الدول العربية اللاتي تنطبق عليهن شروط القبول في الدورات التي يقيمها المركز .

4 - يقوم المركز بإجراء زيارات ميدانية لأصحاب العمل ضمن محاولاته لتوفير فرص عمل للمتدربات بعد إنهاء دراستهن في المركز .

5 - يوفر المركز التعليم و الملبس و السكن و المأكل و الرعاية الصحية و المواصلات من و إلى المركز داخل محافظة عمان مجاناً لجميع الملتحقات بالإضافة إلى منح كل متدربة مكافأة نقدية شهرية .

 

شروط القبول :

1- أن يكون عمر المرشحة ما بين 15 – 35 سنة .

2 - أن تكون خالية من الأمراض السارية و المعدية بموجب قرار طبي معتمد ولا يكون لديها عوق آخر يمنع استفادتها من برامج المركز .

3 - أن تكون لديها القدرة على التدرب ، حيث تخضع للتجربة مدة أسبوع على الأقل .

 

الدورات :

1 - التدريب على القراءة و الكتابة بخط برايل العربي و الإنجليزي لتتمكن من قراءة الكتب و المطبوعات التي تصدر بخط برايل و الاعتماد على النفس في كتابة التقارير و المراسلات و الملاحظات مما يمكنها من الاتصال بالعالم .

2 - دورة تعليم مبادئ الدين الإسلامي و خاصة ما تحتاجه الفتاة المسلمة .

3 - التدريب على فن الحركة و التنقل داخل و خارج المركز .

4 - التعليم على مبادئ الحساب بواسطة الأدوات و الأجهزة الخاصة حيث تتعرف الطالبة على مهارات الجمع و الطرح و القسمة و الضرب و الذي يعينها في أمورها الحياتية مثل التسوق و العمل ... الخ .

5 - دورة المقسم : تتأهل الطالبة خلالها للعمل كمأمورة مقسم في الدوائر و المؤسسات كما تخضع الطالبة خلالها للتدريب الميداني في الجهات ذات المقاسم الآلية ، و مدة الدراسة عام دراسي كامل تحصل المتدربة في نهاية الدورة على شهادة مصدقة من وزارة التنمية الاجتماعية الأردنية بعد خضوعها لفحص من قبل مندوب وزارة المواصلات .

6 - دورة النول اليدوي : تتدرب المتدربة على جميع أنواع أشغال النول من بسط و ركايات و شنط .

7 - التدريب على مبادئ التدبير المنزلي و العناية بالطفل و الأسرة .

8 - التدريب على الحاسوب ( الكمبيوتر ) : تقدم هذه الدورة فرصة للتعرف على تقنيات الحاسوب و إمكانية العمل عليه باستخدام الوحدات الطرفية التي تعمل بخط برايل .

 

النشاطات اللامنهجية :

يقوم المركز بعمل العديد من النشاطات بهدف توسيع مدارك المتدربات الثقافية و الاجتماعية و تحقيق الدمج الاجتماعي و الثقافي و الصحي و المناسب لصقل شخصية الفتيات و تحقيق انخراطهن في مجتمعهن بشكل طبيعي و سوي و من النشاطات نذكر :

1 - المشاركة في الاحتفالات الوطنية و الدينية و الاحتفالات الخاصة بالمكفوفين سواء في الإذاعة أو التلفاز .

2 -- المشاركة بندوات و مسابقات وطنية و دينية .

3 - المشاركة في المعارض و البازارات لعرض إنتاج الطالبات من نسيج النول و الصوف و كذلك المشاركة في المسابقات الخاصة مثل الاشتراكات في جائزة الحسن للشباب .

4 - الاستفادة من مكتبة المركز و ما يردها من كتب مطبوعة بخط برايل أو مسجلة صوتياً و الاشتراك في المجلات الثقافية المطبوعة بخط برايل مثل مجلة الفجر ، الشروق ، المصباح .

5 - عقد محاضرات و حلقات علوم الدين الإسلامي مثل التجويد ، الفقه ، التفسير تحت إشراف معلمات متخصصات .

 6- عقد دورات لعمل المكارم و الأشغال اليدوية و غيرها .

 7- القيام برحلات إلى المناطق السياحية و الأثرية

مع تحياتي تالا أحمد عريقات

مدرسة الثريا




أعلى الصفحة

ـ

ـ

ـ

               جميع الحقوق محفوظة لموقع الفاتح © 2012                    

www.al-fateh.net