العدد 256 - 15/11/2013

ـ

ـ

ـ

 

عزيزتي فتاة المستقبل

 

كثيراً ما نتعرض لمواقف تثير أعصابنا، فنشعر بالتوتر والضيق ممن حولنا، ولا نستطيع كبح أعصابنا، فنثور ونغضب ونفقد من نحبهم بسوء تصرفاتنا.

فإذا مررت بمثل هذه الحالة فعليك أن تفعلي مايلي:

- حاولي الابتعاد ما أمكن عمن يثير أعصابك.

- وإذا حدث وقابلت من يستفزك بتصرفاته، فتجاهليه وكأنه ليس موجوداً.

- ثم خذي نفساً عميقاً حتى تشعري بالاسترخاء وهدوء الأعصاب..

- ثم قومي من مكانك وامشي، وإذا استطعت فقومي ببعض التمارين الرياضية البسيطة، لأن الرياضة تحسّن كثيراً من حالتك المزاجية.

- ثم ابتسمي أو تصنّعي الابتسام، كي تفرّغي الشحنات السالبة من تفكيرك وعقلك.

- ومن خلال ابتسامتك تستطيعين أن تقنعي الطرف الآخر أنك هادئة وغير منزعجة أبداً، فإما أن يشعر الطرف الآخر بخطئه أو يبتعد عن مضايقتك مرة أخرى.

- وأحياناً وقوعك في الخطأ أكثر من مرة سيولّد لك إحباطاً وتوتّراً، فتفقدي أعصابك، وبالتالي لن تجدي حينئذ حلاً لهذه المشكلة.

- وتذكري أن الغضب وتوتّر الأعصاب سيؤثران على صحتك الجسمية والعصبية، ولن تجني أي فائدة من هذا الغضب.

 

والآن عزيزتي إليك بعض النصائح المنزلية بدلاً من طبق اليوم، لأنها مفيدة لك كثيراً:

- لإبعاد النمل عن رفوف المطبخ رشي الملح عليها.

- عند سلق البيض ضعي قليلاً من الملح إلى ماء السلق، حتى لا يتسرب البيض من قشرته إذا تشققت القشرة.

- إذا تجعّد التفاح عندك، فانقعيه في ماء مالح حتى يعود كما كان.

- قبل استخدام فرشاة الأسنان الجديدة انقعيها في ماء مالح، حتى تدوم صلاحيتها أكبر وقت ممكن.

- لتبييض حوض الاستحمام والمغسلة والمرحاض، نظفيها بالملح المخلوط مع زيت التربنتين.

- لإزالة البقع بشكل أسهل من على الملابس انقعيها في ماء مالح قبل غسلها.

- لتنظيف الأسماك بشكل أسهل، انقعيها في ماء مالح قبل تنظيفها.

- كي تعرفي البيض الطازج من البيض الفاسد، ضعي البيضة في ماء مالح، فإذا طافت البيضة فهذا يعني أنها فاسدة، وإذا غرقت البيضة فهذا يعني أنها بيضة طازجة.

أتمنى أن تنال إعجابك هذه النصائح السهلة الخفيفة.




أعلى الصفحة

ـ

ـ

ـ

               جميع الحقوق محفوظة لموقع الفاتح © 2012                    

www.al-fateh.net