العدد 259 - 01/01/2014

ـ

ـ

ـ

 

قل: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... ولا تقل: هاااي أو مرحبا.

قل: أستودعك الله... ولا تقل: باااي.

قل: جزاك الله خيراً... ولا تقل ميرسي أو ثانكس.

قل: ما شاء الله تبارك الله... ولا تقل: واووو تحفة.

قل: قدر الله وما شاء فعل... ولا تقل: يا خسارة.

* الفراولة مفيدة جداً للقلب وتخفض الكوليسترول وتزيد من كفاءة الدورة الدموية في جسم الإنسان.

* تناول موزة في اليوم يبعد عنك خطر ارتفاع ضغط الدم.

* جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية من فيتامين أ.

* حبوب زيت السمك يفيد التهابات المفاصل الروماتزمي.

 * تناول عدد من حبات اللوز يخفض الكوليسترول في الدم وينشط عضلات القلب وكريات الدم البيضاء.

من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، تحتوي على الأحماض الدهنية والأوميجا 3 والمغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك، وفيتامينات: E،A،K،B،C... للبطاطا الحلوة فوائد كثيرة: تقلل من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الشيخوخة، تعالج البرد والانفلونزا والالتهابات والتئام الجروح، تعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، تقاوم الإجهاد وتعطي للجسم الطاقة والحيوية، تحافظ على مرونة الجلد ونضارة البشرة، تقوي الشعر.




أعلى الصفحة

ـ

ـ

ـ

               جميع الحقوق محفوظة لموقع الفاتح © 2014                    

www.al-fateh.net