العدد 267 - 01/05/2014

ـ

ـ

ـ

 

 

جدتي

لا أستطيع أن أقرأ وأكتب بعد المغرب شيئا، يأخذني النوم الشديد، أريد أن أطرده، فماذا أفعل ؟

محمد شعيب من بنغلاديش

أهلاً بك صديقاً للمجلة يا محمد..

لست وحدك من لايستطيع القراءة والكتابة بعد المغرب، لأن لكل جسم طاقة محددة، فإذا استنفد هذه الطاقة خلال النهار صار الإنسان متعباً، وخاصة إذا استسلم للراحة والاسترخاء عند المساء.

لذا عليك يا محمد أن:

- تعوّد نفسك على القراءة بعد المغرب بالتدريج، أي في اليوم الأول اقرأ مدة عشر دقائق مثلاً، وبعد يومين اقرأ مدة ربع ساعة، وبعد يومين اقرأ مدة ثلث ساعة وهكذا.. حتى وإن شعرت بالتعب والنعاس لا تستسلم أبداً، فالنفس تركن للراحة إذا عوّدتها على الراحة.

- قبل أن تبدأ بالقراءة العب بعض الألعاب الرياضية الخفيفة كالمشي السريع، وبعدها اغسل وجهك بالماء البارد، حتى تشعر بالانتعاش..

- حاول أن تقرأ في كتاب تحبّه وتستمتع به، لأن الكتاب الذي لا تحبه سيشعرك بالملل والنعاس.

- اقرأ في كتاب يناسب عمرك وطريقة تفكيرك..

- لا تقرأ في غرفة النوم..

- اقرأ في غرفة ذات إضاءة جيدة، وعلى كرسي مريح.

حفظك الله وسدد خطاك..

أحبائي أستقبل مشكلاتكم الخاصة لأناقشها معكم على البريد الإلكتروني التالي:

[email protected]




أعلى الصفحة

ـ

ـ

ـ

               جميع الحقوق محفوظة لموقع الفاتح © 2014                    

www.al-fateh.net