العدد 306 - 15/12/2015

ـ

ـ

ـ

 

نعيش الآن جواً مشحوناً بالقلق والترقّب والخوف من القادم.

إنه جو الامتحانات، الذي جاء بعد فصل دراسي طويل، ولكننا لم نشعر بهذا الوقت الطويل، وهكذا أيضاً سيمر علينا الامتحان وسيذهب كما ذهبت هذه الأيام.

لذلك سنستقبل الامتحان بصدر رحب، وسنقوم بما يجب علينا القيام بهقبل الامتحان:

- اسألي معلمة كل مادة عن الموضوعات المهمة التي يجب التركيز عليها.

- حضّري الأدوات التي ستستعملينها في الامتحان قبل أسبوع من الامتحان.

- لا تسهري حتى ولو لم تنتهي من دراستك، فالسهر يشتت تركيزك أثناء الامتحان، ولن تستطيعي حفظ المعلومات في وقت متأخر من الليل.

- خذي معك قنينة ماء حتى تشربي منه أثناء الامتحان.

- استيقظي مبكّراً، كي تتناولي طعام الفطور بهدوء.

- اذهبي إلى قاعة الامتحان مبكّراً، كي تشعري بالراحة والانسجام مع قاعة الامتحان.

- خذي معك الملخّصات التي كتبتيها، كي تقرأيها قبل الامتحان بقليل، لأن تركيز المخ في هذه اللحظات يكون كبيراً، فتستطيعين حينئذ أن تحفظي أهم النقاط التي سجلتيها في ملخصاتك.

- أهم من كل ما سبق هو الدعاء الدعاء، فالاستعانة بالله هو سر النجاح دائماً وأبداً.

 

والآن عزيزتي إليك هذا الطبق اللذيذ كي تصنعيه عندما تشعرين بالتوتر والقلق من الدراسة، لأن إعداد الطعام يمتصّ الطاقة السلبية:

متبّل الأفوكادو

- حبتان من الأفوكادو.

- ملعقتان من الطحينة.

- قليل من الملح وملح الليمون.

- نقشر الأفوكادو ونهرسه جيداً.

- نضيف فوقه الطحينة والملح وملح الليمون ونحركه جيداً حتى يتجانس الخليط.

- يسكب في الصحن ويزين بحلقات الليمون.

- يقدم مع الطعام ويؤكل مع الخبز.

وصحتين وعافية.




أعلى الصفحة

ـ

ـ

ـ

               جميع الحقوق محفوظة لموقع الفاتح © 2015                    

www.al-fateh.net