العدد 347 - 15/09/2017

ـ

ـ

ـ

 

 

جدتي

عندي مشكلة صعبة جدا لأنني أخاف من كل موقف يمر بي واشعر به كبيرا وصعبا ولا استطيع تحمله حتى صرت أخاف من كل ما يمر بي

هناء

حبيبتي هناء...

يبدو لي يا حبيبتي أنك فتاة حساسة جداً، وتحسبين حساباً لكل شيء.

فتضخّمين كل موقف يمرّ بك، وتعطينه حجماً أكبر من حجمه، وهذا يسبب لك ضغطاً نفسياً هائلاً، وبالتالي ستشعرين بالخوف والقلق دون مبرر من المستقبل.

وستفقدين التعامل مع المواقف كما هي وبحجمها الطبيعي، لأنك سترينها دائماً أكبر من حجمها الطبيعي وأشدّ تعقيداً.

وتعطي كل موقف اهتماماً مبالغاً فيه، وهو لا يستحق كل هذا الاهتمام.

لذا عليك يا حبيبتي أن:

- تعوّدي نفسك على الاسترخاء عندما تشعرين بالقلق والتوتّر، وأن تأخذي نفساً عميقاً حتى تهدأ نفسك.

- وأن تتذكري أن المبالغة والتهويل بالمشكلة سيزيدها تعقيداً.

- ولن تتمكني من حلّ المشكلة مهما كانت هذه المشكلة صغيرة وبسيطة.

- وأن تستعيني بالله دائماً كلما شعرت بالقلق، وأن تدعي الله تعالى أن يزيل همّك، وينوّر بصيرتك.

- وابتسمي كلما شعرت بانقباض وقلق، فالابتسام كفيل بجعلك مرتاحة سعيدة.

- تعلمي أن تتوقعي الأفضل والأحسن في كل موقف يمرّ بك، فحسن الظن بالله عبادة رائعة تؤجرين عليها.

- وتذكري أن الحاضر والمستقبل بيد الله، والخوف من المستقبل لن يفيدنا في شيء أبداً.

أعانك الله يا حبيبتي وأنار بصيرتك.

أحبائي أستقبل مشكلاتكم الخاصة لأناقشها معكم على البريد الإلكتروني التالي:

[email protected]

 




أعلى الصفحة

ـ

ـ

ـ

               جميع الحقوق محفوظة لموقع الفاتح © 2017                    

www.al-fateh.net