العدد 354 - 01/01/2018

ـ

ـ

ـ

 

كل عام أنت ومن تحبين بألف خير وصحة وراحة بال..

مع بداية العام الجديد جميل أن نتأمّل ما قدمناه في العام السابق من أعمال، وما أتممنا إنجازه على أكمل وجه.

فكثيراً ما نبدأ بعمل ما، ثم نشعر بالملل والكسل فلا نتمّ هذا العمل، فننتقل إلى عمل آخر ولا نتمّه أيضاً، وهكذا تمضي الأيام وتتراكم الأعمال ولا نعرف إنجاز أياً منها.

إذن لابد لنا من التركيز على عمل معين حتى ننجزه.

وفي هذه الأوقات خير عمل ننجزه هو الدراسة للامتحانات بشكل مركّز.

فالتركيز في الدراسة أفضل الطرق للنجاح والإبداع.

ولكن التركيز في الدراسة له أساليبه المتعددة:

- إذ يجب أولاً أن نأخذ استراحة بين الحين والآخر، لأن التركيز لوقت طويل يتعب العقل والجسم.

- وأن نحاول أن نترك الدراسة لوقت معين وننشغل بعمل آخر نحبه كهواية الرسم مثلاً، ثم العودة مرة أخرى إلى الدراسة، حتى يقوى تركيزنا عند الدراسة.

- ولنتذكر دائماً إن إجهاد أنفسنا في الدراسة لن ينفعنا، لأن العقل لا يستطيع التركيز مع التعب والملل والإرهاق.

- وأن نسعى إلى الهدوء والاسترخاء قبل البدء بأي عمل كان كالدراسة مثلاً.

- وأهم نقطة أن نثق بقدراتنا حتى وإن حصلنا على علامات متدنّية.

- ولنتفاءل أن الغد أفضل دائماً، وألا نركن إلى الإحباط واليأس فهما عدوّا النجاح.

والآن عزيزتي إليك هذا الطبق اللذيذ وأتمنى أن ينال إعجاب أهلك وصديقاتك:

متبّل البروكلي

- كيلو بروكلي

- طحينية

- ملح

- عصير ليمون

- لبن

- زيت الزيتون

- نقطع البروكلي ونغسله

- نضع فوقه ماء ساخن ونسلقه مدة خمس دقائق أو أكثر

- ثم نضعه في الخلاط ونخلطه جيداً حتى يصبح ناعماً

- نضعه في الوعاء ونضيف فوقه عصير الليمون واللبن والطحينية والملح، ونخلطه جيداً

- ثم نضع على وجهه زيت الزيتون

وصحتين وعافية.

 




أعلى الصفحة

ـ

ـ

ـ

               جميع الحقوق محفوظة لموقع الفاتح © 2018                    

www.al-fateh.net