مجلة الفاتح ـ العدد الثامن والعشرون ـ عزيزتي فتاة المستقبل

البنات في مثل عمرك كثيراً ما يبحثن عن الجمال والأناقة، وكما تعلمين هناك جمال لحظي، كالماكياج وقصة الشعر وآخر صرعات الموضة، وهناك جمال يمتدّ معك لمدة طويلة بإذن الله، كبعض التمرينات الرياضية، التي تحافظ على رشاقتك وقوامك، لتكوني في المستقبل سيدة أنيقة جذّابة، وإليك بعض هذه التمرينات الخفيفة، إذا قمت بها فستكسبين ما تحبين من قوام جميل:

1-حاولي دائماً أن تجلسي جلسة سليمة، وتشدّي بطنك إلى الخلف، حتى تقضي على الترهّل قبل أن يظهر، ستتعبين في البداية، لكن مع الوقت ستعتادين على ذلك.

2-قفي وقفة معتدلة، ثم ضعي كتاباً فوق رأسك، ثم امشي مدة خمس دقائق في اليوم الأول، وفي اليوم الثاني سيري مدة سبع دقائق أو عشر دقائق، على ألا يقع الكتاب عن رأسك، وهذا يعوّدك على المشية السليمة الرشيقة.

ما رأيك عزيزتي وأنت تقومين بهذا التمرين، أن تسبّحي الله أو تستغفريه، فكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

{ كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتـان إلى الـرحمن ، سـبحان الله

وبحمده سبحان الله العظيم}

فتغتنمين هذا الوقت في ذكر الله.

وإلى لقاء قريب.

أصدقاء الفاتح

صور لأطفال فلسطين

أخبر صديقك عن الموقع

مواقع للأطفال

مشاركات الأصدقاء

سجل الزوار

ــــ