عزيزتي فتاة المستقبل

قرأت أن مجموعة من علماء أمريكيين قد أكدوا أن القيام من الفراش أثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل، أو القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة، وتدليك الأطراف بالماء، يرافق ذلك التنفس بعمق كل ذلك له فوائد صحية جمّة.

ماذا يتبادر إلى ذهنك عندما سمعت هذا الكلام؟

ستقولين تشبه هذه الحركات الرياضية حركات الصلاة، وخاصة قيام الليل أليس كذلك؟

نعم هذا ما أريده تماماً.. وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال:

"عليكم بقيام الليل، فإنه دأب الصالحين قبلكم، وقربة إلى الله عز وجل، ومنهاة عن الإثم، وتكفير السيئات، ومطردة للداء عن الجسد".

وبما أنك في العطلة الصيفية ولديك الوقت الكافي لتقومي بعض الليل، ويكفي أن تقومي قبل أذان الفجر بنصف ساعة، وإذا دأبت على هذه الصلاة الرائعة في هذه العطلة، ستستمرين بهذه الصلاة دائماً، لأنك ستستشعرين حلاوتها، وتشعرين بقربك إلى الله تعالى لأنه اصطفاك دون الخلق بهذه الصلاة، التي لا يقوم بها إلا القريبون من الله.

استعيني بأحد أفراد أسرتك كي يوقظك، أو اربطي منبه الساعة، وأيقظي أفراد أسرتك كي يقوموا معك، فيشجع أحدكم الآخر.

وأيقظي صديقاتك عن طريق الهاتف الخلوي، كي تنالي ثواب قيامهنّ الليل، ولكي تزداد أواصر المحبة بينكنّ.

إليك عزيزتي هذا الطبق الذي أتمنى أن ينال إعجابك:

صينية الدجاج بالخضار واللبن:

-قطعي الدجاجة إلى ثماني قطع، ونظفيها وانقعيها بالملح والطحين وعصير الليمون.

-قطعي جزرتين وبصلتين وبندورتين إلى حلقات، ورشي عليها الملح والفلفل والبهار.

-تبّلي الدجاج بالثوم واللبن مدة نصف ساعة.

-ضعي الدجاج فوق الخضار، وغطي الصينية، وضعيها في فرن متوسط الحرارة، وعندما تنضج الدجاجة ارفعي الغطاء حتى يحمر وجهها.

-قدمي الدجاج مع الأرز أو الخبز.

وصحتين وعافية.

               جميع الحقوق محفوظة لموقع الفاتح   ©  2006